11 passe-temps intelligents qui font travailler ton cerveau ✓

Que sont les hobbies intelligents ? Un "hobby intelligent" est fait pour toi si tu cherches une activité qui te stimule et t'encourage sur le plan cognitif. Certains hobbies ont une influence sur la façon dont nous pensons et peuvent même augmenter notre capacité de réflexion.

La science fait la distinction entre l'intelligence fluide et l'intelligence cristalline. Alors que nous avons peu d'influence sur l'intelligence fluide, l'intelligence cristalline peut être entraînée.

et être encouragés de manière ciblée.

• Les loisirs scientifiques peuvent avoir une influence positive sur l'intelligence.
• Quel passe-temps favorise la réflexion rapide ? Ci-dessous, tu trouveras des loisirs intelligents !
• Les hobbies peuvent-ils vraiment rendre plus intelligent ?

11 passe-temps qui peuvent améliorer ton activité cérébrale 

Comme mentionné plus haut, en tant qu'êtres humains, nous apportons deux types d'intelligence, que la science distingue. 

1. Alors que l'intelligence fluide est en grande partie innée et est un terme qui désigne la capacité à explorer l'inconnu, 
2. l'intelligence cristalline est composée d'expériences, de connaissances apprises et de schémas de pensée éprouvés.  

L'intelligence cristalline peut être très bien entraînée en améliorant les connexions neuronales dans notre cerveau grâce à l'entraînement. La stimulation des performances cognitives se fait généralement par le biais d'un entraînement mental qui peut couvrir les domaines d'intérêt les plus divers. 

Si tu veux trouver un passe-temps qui peut avoir un impact positif sur ton intelligence, n'hésite pas à consulter les idées suivantes.

1. le plaisir de lire sur le canapé : se plonger dans de nouveaux mondes 

Si tu aimes lire, tu as déjà trouvé un passe-temps qui stimule ton intelligence. En lisant des romans ou des documentaires, ton vocabulaire s'élargit et ta capacité à comprendre les relations logiques et les développements s'améliore. 

La créativité peut également être stimulée par la lecture. Peu importe que tu préfères un livre avec des pages en papier ou un lecteur numérique. Pour ménager tes yeux, il faut juste éviter de lire sur un vrai écran. La lecture fait partie des loisirs que l'on peut facilement pratiquer seul.

2. écrire de manière créative : Écrire sa propre histoire avec des mots

De la lecture à l'écriture : Tu peux franchir une étape supplémentaire si tu ne te contentes pas de consommer des histoires ou des textes documentaires, mais si tu les développes toi-même. En écrivant, tu assimiles des sentiments et des situations et tu apprends à mieux t'exprimer. 

Ainsi, écrire peut même avoir un effet positif sur ta santé mentale. L'écriture favorise également la pensée associative et créative. Que tu choisisses un journal intime classique ou un roman n'est pas important : L'entraînement du cerveau a lieu dans les deux cas !

3. résoudre des énigmes délicates : Déchiffre le code

L'écriture n'est pas vraiment ton truc et tu préfères résoudre des énigmes ? Mais tu aimes quand même faire des loisirs à la maison? Résoudre des énigmes peut également stimuler ton intelligence cristalline. Que tu manipules des mots ou des chiffres n'est pas important pour l'effet. 

Ce qui est bien avec les casse-têtes, c'est que tu peux les faire de temps en temps, quand tu as un peu de temps. Si ton bloc-notes est toujours à portée de main, tu peux l'utiliser pour te détendre de temps en temps. Il existe aussi des boîtes de devinettes astucieuses que tu peux résoudre, tu en trouveras une grande variété dans notre boutique :

4. apprendre une nouvelle langue

Apprendre une nouvelle langue ne développe pas seulement l'intelligence, cela peut aussi être très pratique si tu aimes voyager. Avant, nous apprenions généralement de manière classique avec un livre et un cahier de vocabulaire. 

Aujourd'hui, de nombreux fournisseurs proposent des offres en ligne qui font de l'apprentissage des langues une activité ludique dans laquelle tu ne dois généralement pas investir plus de vingt à trente minutes par jour.

5. jouer d'un instrument de musique

La musique est l'un des moyens les plus connus lorsqu'il s'agit de stimuler l'intelligence. Dans sa thèse, Mareike Wieser a examiné de près l'influence de la musique sur l'intelligence, l'attention et la créativité et est arrivée à la conclusion que la musique stimule notre cerveau. 

Si la lecture des notes et la motricité fine des différentes techniques de prise sur différents instruments s'ajoutent au son, alors ta coordination main-œil est également encouragée.

6. la programmation : Des zéros et des uns à ta propre app

La programmation, c'est pour les nerds ? C'était peut-être le cas il y a quelques années. Aujourd'hui , la programmation n'est pas seulement une compétence utile, tu peux aussi l'utiliser pour stimuler ton intelligence.

Créer une application à partir de chiffres, c'est presque comme résoudre un jeu d'énigmes. Même la recherche d'erreurs peut être considérée comme un défi plutôt que comme un problème : C'est ainsi que ton cerveau apprend à trouver des solutions.

7. philosopher : Penser, questionner et discuter

Si tu aimes échanger avec d'autres sur des sujets profonds, la philosophie est peut-être ce qu'il te faut. Contrairement aux casse-têtes, il ne s'agit pas de parvenir à un résultat concret. 

Au lieu de cela, on discute de différentes thèses et, par exemple , des deux hypothèses suivantes 

"L'homme est bon par nature" 

(Rousseau) 

et 

"l'homme serait égoïste par nature, ni bon ni mauvais, soucieux d'accroître son pouvoir [...]". 

(Hobbes) 

mis côte à côte et testés.

8. astronomie : dévoiler les secrets de l'univers

La philosophie est trop abstraite ? Tu aimes les théories, mais elles doivent s'appuyer sur de la matière tangible ? Alors regarde l'astronomie ! L'étude des corps célestes et des théories physiques qui y sont associées peut non seulement être très passionnante, mais c'est aussi un exercice sportif qui te permettra de grandir.

9. débattre : Briller en paroles dans des débats passionnés

Si tu aimes la rhétorique, la répartie, la force de persuasion et l'éloquence, le débat est un passe-temps agréable pour toi. Le débat porte souvent moins sur le contenu de ce qui est dit que sur le fait de s'exprimer le mieux possible, avec aisance et rapidité. 

Conseil d'expert : la pensée rapide est entraînée. Pour parler en même temps, tout en réfléchissant au prochain lien logique et à la formulation de la prochaine phrase, puis en écoutant ton interlocuteur et en traitant cognitivement ses arguments, ce n'est pas une petite performance !

10. se détendre en faisant du yoga ou de la méditation

Le yoga et la méditation maintiennent ton cerveau en forme. Alors que tous les autres loisirs mentionnés ci-dessus visent à entraîner l'intelligence cristalline, le yoga et la méditation stimulent l'intelligence fluide et contrecarrent sa dégradation. Des études menées à l'université de Giessen ont démontré que le flux d'informations fonctionne à un niveau de performance plus élevé lorsque l'on médite ou que l'on fait du yoga régulièrement. 

Pour cela, des groupes de contrôle ont été formés afin d'étayer scientifiquement le tout. Avec le yoga et la méditation, tu peux donc développer la partie fluide de ton intelligence, ce que peu d'autres passe-temps peuvent faire.

11. le passe-temps parfait pour les fans de jeux de réflexion

Conclusion & recommandation

Tu trouveras des "loisirs intelligents" - c'est-à-dire des loisirs qui stimulent l'intelligence - dans différents domaines. Tandis que quelques hobbies stimulent l'intelligence fluide, la plupart des hobbies te permettent de travailler ton intelligence cristalline et de stimuler ainsi ce que l'on appelle la "sagesse de l'âge". 

Comme l'intelligence permet de rester jeune et agile et qu'elle influence positivement nos relations sociales, il vaut la peine de pratiquer au moins un de ces loisirs.

N'oublie pas de lire ces articles :

• 8 conseils en cas de mauvais temps " Que faire en cas de mauvais temps ? ✓
• Loisirs pour les couples, Des moments inoubliables à deux
• 7 passe-temps pour les retraités et les personnes âgées " Pour varier les plaisirs à la retraite
• 11 passe-temps relaxants à la maison pour se déconnecter

• 10 loisirs manuels pour la maison