7 passe-temps pour les retraités et les personnes âgées " Pour varier les plaisirs à la retraite

Tu as rêvé de la retraite pendant des décennies et maintenant elle est enfin là ? Mais tout à coup, tu ne sais pas quoi faire de tout ce temps ? Peut-être qu'il te manque simplement un passe-temps.

Maintenant, tu peux enfin faire tout ce que tu n'avais pas le temps de faire auparavant. De plus, de nouvelles possibilités peuvent s'ouvrir à toi. Il y a beaucoup d'activités créatives et passionnantes à faire à la maison ou en déplacement, seul ou avec ton partenaire.

Comment trouver le hobby qui te convient : étape par étape

Si tu es retraité et que tu cherches un passe-temps pour combattre ton ennui, il existe de nombreuses options intéressantes. Voici quelques conseils qui peuvent t'aider à trouver le bon hobby pour toi :

1. réfléchis à tes intérêts et à tes passions

Réfléchis aux hobbies que tu pratiquais déjà auparavant et à ceux qui te plaisaient particulièrement. Réfléchis aussi à tes intérêts et à tes passions.

Tu t'intéresses à l'art et à la culture, tu aimes la musique, tu es doué(e) pour les travaux manuels ou tu souhaites faire de l'exercice physique ?

Note ces intérêts pour t'en servir comme point de départ pour tes recherches de loisirs.

2. recherche de hobbies adaptés aux seniors

Il existe de nombreux hobbies spécialement adaptés aux seniors. Cherche en ligne ou dans des magazines spécialisés pour trouver des offres correspondantes.

Par exemple, tu peux participer à un cours de peinture, de photographie ou d'écriture, apprendre à jouer d'un instrument de musique, faire du sport en dansant ou en faisant de la gymnastique ou tout simplement rejoindre un club de travaux manuels.

3. essaie différents hobbies

Essaie différents hobbies pour découvrir ce qui te plaît vraiment. Inscris-toi à un cours d'essai ou participe à un atelier.

Tu peux ainsi rapidement identifier les loisirs qui te conviennent et ceux qui ne te conviennent pas. Utilise également ta carte de pension pour obtenir des réductions dans les établissements publics.

4. utilise ta carte de pension pour obtenir des avantages.

En tant que retraité, tu peux bénéficier de nombreuses réductions, ce qui rend la plupart des loisirs possibles encore plus attrayants. N'oublie pas d'utiliser ta carte de pension.

Avec elle, tu pourras accéder à de nombreux établissements publics comme les musées ou les piscines à un prix plus avantageux. La carte de pension t'est généralement envoyée avec la première notification de pension et ne doit pas être demandée séparément.

5. reste flexible et ouvert à la nouveauté

Reste flexible et ouvert à de nouvelles expériences. Peut-être que tu découvriras quelque chose que tu n'aurais jamais imaginé en cherchant un hobby. N'aie pas peur de t'engager dans la nouveauté et de sortir de ta zone de confort. Cela peut être très enrichissant.

Loisirs des retraités : que peut-on faire à l'âge de la retraite ?

En théorie, tu peux faire tout ce que tu veux à l'âge de la retraite si tu te sens suffisamment en forme. Si tu as envie de sortir régulièrement et de rencontrer des gens, les activités en ville sont un bon choix pour toi.

Beaucoup d'entre elles sont également idéales pour élargir tes horizons et apprendre de nouvelles choses. Deviens un expert dans un domaine particulier ou forme-toi de manière générale ! Les activités suivantes pourraient te convenir :

• Théâtre
• Musées
• Voyages urbains
• Étudier
• Activité sportive

Mais il existe aussi de nombreuses possibilités de s'occuper à la maison tout en s'amusant. Que penses-tu des loisirs suivants pour les seniors dans leur propre maison ?

• Résoudre des puzzles en 3D
• Cuisiner et faire de la pâtisserie
• Faire de la musique

Découvrir l'Europe et explorer de nouvelles villes

Si ton porte-monnaie le permet, tu peux aussi profiter de ton temps de retraité pour enfin voyager vers tous les beaux endroits que tu as toujours voulu voir. Il est particulièrement facile de voyager en Europe. Tu n'as pas besoin de prendre l'avion pour cela.

En train ou en bus, tu arriveras à destination de la même manière et tu pourras profiter d'une bonne vue. Les visites de villes sont idéales pour les seniors ayant des intérêts très différents. Ils offrent une architecture impressionnante, beaucoup de culture et des délices culinaires de différentes sortes.

Flâne sur les Champs Élysées à Paris, bois un espresso parfait à Milan ou découvre les nobles rues commerçantes de Londres.

D'ailleurs, de nombreux voyagistes proposent des voyages spéciaux pour les seniors, où tu peux rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et peut-être te faire de nouveaux amis pour la vie. Car voyager ensemble est encore plus amusant.

Visites au théâtre et au musée

Mais même chez soi, il est possible de faire des voyages spirituels et de découvrir de nouvelles choses. Pour cela, il suffit parfois d'aller au musée ou au théâtre.

Un beau concert peut aussi enchanter les sens. Si tu y vas régulièrement, cela vaut peut-être la peine de prendre un abonnement. Sinon, tu peux profiter de la réduction offerte par ta carte de retraite dans de nombreux endroits.

De nombreuses villes organisent également des journées spéciales dans les musées, pendant lesquelles tu peux entrer gratuitement ou à un prix très réduit.

Étudier à nouveau à un âge avancé

Il y a de nombreux seniors qui veulent tenter leur chance sur leurs vieux jours et qui décident de faire des études.

Avec les jeunes étudiants, tu peux acquérir de nouvelles connaissances. Peut-être que tu as une passion particulière et que tu as toujours voulu tout savoir sur les anciens Romains ou que tu veux absolument savoir comment sont composées les différentes couches de la terre.

Comme tu as déjà terminé ta vie professionnelle, tu peux aborder les choses de manière détendue. Il n'est pas nécessaire d'avoir un diplôme à la fin. Il suffit de suivre les cours qui t'intéressent et de découvrir une nouvelle facette de la vie universitaire.

Comme beaucoup de seniors font cette démarche, il existe même aujourd'hui des universités spécialement conçues pour les études des seniors. Mais tu peux aussi t'inscrire dans une université normale. Pour cela, il faut bien sûr que tu aies le baccalauréat général.

Bouger pour s'occuper - c'est amusant et bon pour la santé

A ton âge, tu ne seras probablement plus un sportif de haut niveau. Cependant, cela ne fait pas de mal de rester en forme. Non seulement c'est bon pour ton corps, mais cela peut aussi être très amusant.

Si en plus tu vas dehors dans la nature, tu peux prendre beaucoup d'air frais et en même temps capter les rayons du soleil pour former de la vitamine D.

Même si la vitesse et la force diminuent avec l'âge, la condition physique peut être maintenue à un niveau élevé.

La marche est donc toujours un bon choix, mais cela fait peut-être déjà partie de ta routine quotidienne. De nombreux autres sports d'endurance sont également appropriés, qui ne sollicitent pas trop le corps, mais qui stimulent tout de même le système cardiovasculaire.

Il s'agit par exemple des sports suivants :

• Faire du vélo
• Natation
• Marche nordique

Mais tu peux aussi faire de la musculation pour renforcer tes muscles.

Ils aident à soutenir ton squelette et peuvent prévenir de nombreux troubles.

L'entraînement musculaire doit être adapté à ton âge. Pour cela, le mieux est de t'inscrire dans une salle de sport et de te faire encadrer par un entraîneur.

Puzzle en bois 3D : le passe-temps idéal pour les jours de pluie

Résoudre un puzzle pièce par pièce jusqu'à ce qu'il forme finalement une image complète n'amuse pas seulement les petits enfants. Même les adultes aiment encore pratiquer ce hobby. En tant que retraité, tu as maintenant tout le temps nécessaire pour te plonger pendant des heures dans un motif de ton choix.

Bois un bon verre de vin en écoutant ta musique préférée ou un livre audio en arrière-plan. Le temps passe ainsi très vite. L'avantage d'un puzzle, c'est qu'à la fin, tu as entre les mains une œuvre achevée que tu peux aussi utiliser comme décoration pour ta maison. Les puzzles 3D sont particulièrement impressionnants.

Ils se composent de nombreuses petites briques en bois qui, une fois combinées, forment un objet en 3D. Tu peux choisir librement parmi de nombreux motifs et en choisir un qui te plaît particulièrement. En plus des animaux magiques, tu peux par exemple choisir des horloges décoratives, des véhicules, des bateaux et des constructions.

Dans tous ces puzzles en bois, les différentes pièces s'emboîtent parfaitement.

Certains d'entre eux possèdent un mécanisme si sophistiqué qu'ils peuvent encore être déplacés une fois assemblés.

Que dirais-tu, par exemple, d'un globe terrestre qui tourne ou d'un dinosaure que l'on peut contrôler à distance ?

Tu pourras certainement faire plaisir à tes petits-enfants lorsqu'ils viendront te rendre visite.

Deviens un cuisinier professionnel

Parmi les loisirs les moins chers pour les seniors, il y a sans aucun doute la cuisine et la pâtisserie. Du moins tant que tu n'achètes pas d'aliments extrêmement chers.

Maintenant que tu es à la retraite, tu peux prendre ton temps pour préparer tes plats et créer de véritables œuvres d'art. Pour affiner tes compétences, tu peux par exemple suivre un cours de cuisine et t'adonner au plaisir de cuisiner avec d'autres.

En outre, tu trouveras bien sûr sur Internet de nombreuses connaissances sur la cuisine et la pâtisserie ainsi que des recettes et des instructions délicieuses.

Les vidéos de cuisine sont par exemple une excellente façon d'apprendre un nouveau plat. Ils te guident pas à pas à travers la recette. En cuisinant, tu peux non seulement passer le temps, mais aussi faire plaisir à tes enfants et petits-enfants lors de la prochaine fête de famille.

Apprends à jouer d'un instrument

Tu penses que tu es trop vieux pour apprendre à jouer d'un instrument ? Tu as tort ! Même à un âge avancé, il est encore possible d'acquérir cette compétence. Le mieux est bien sûr d'avoir un bon professeur.

Mais tu peux aussi apprendre à jouer de certains instruments en autodidacte. Les plus adaptés à l'auto-apprentissage sont

• Flûte à bec
• Piano
• Guitare

Apprendre à jouer d'un instrument présente de nombreux avantages. Non seulement tu peux créer ta propre musique, mais tu peux aussi faire quelque chose pour ta santé.

En effet, jouer de la musique entraîne le cerveau. En combinant la vue, l'ouïe et l'exécution de mouvements, il doit réaliser un effort de coopération et est donc constamment occupé à créer de nouvelles connexions.

On peut donc dire que l'apprentissage d'un instrument maintient l'esprit en forme. Si tu aimes partager ta passion avec d'autres, tu peux bien sûr rejoindre un groupe ou un orchestre. Avec un peu de chance, il existe près de chez toi des offres spéciales pour les seniors.

Mais tu peux aussi faire de la musique avec d'autres groupes d'âge ! Ainsi, tu ne travailles pas seulement tes compétences musicales, mais tu as aussi beaucoup de contacts sociaux.

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